身体が変わり　心が変わり　人生が変わる

おはようございます。
コロナウイルス感染予防で外出を控えている人も多いためか、
ちらほら本を買ってくださる人もいます。

昨年夏頃に本を買ってくれた人から先日下記のような嬉しい感想を
いただきました。（名前などを出さない条件で本人より掲載承諾済み）
「安藤さんの本のおかげで私は昨年５キロ痩せました。
これを維持して言い過ぎかもしれないけど更にもう５キロ減量
頑張りたいです」

５キロ痩せたのはまさに本人の努力の賜物です。
ましてやコロナウイルスの感染予防で
外出も抑制されている中でのダイエットは
誰にでもできることではないです。本当に尊敬します。
そして更に減量しようという前向きな気持ちは
身体だけでなく心も変わってきた表れですね

昨年の春からコロナウイルスの影響で外へ出る機会も減り
活動量も減りがちです。
まずは自分自身でできることを無理なく
続けていく習慣　改めてしていきます。

自分の中でだけにとどめず、このような素敵な
感想をありがとうございました！
再度　本の紹介を兼ねて出版社のサイトを添付します
簡単！15の習慣を変えて、18キロやせたダイエット