身体が変わり　心が変わり　人生が変わる

おはようございます。３が日も終わり、今日から動き出す人も
多いと思います。

自分の中で今年心がけたいことの１つに
「規則正しい生活をする」があります。

起きる時間や寝る時間がバラバラだと食べる時間も変わり、
生活のリズムが狂いがちです。

不規則な勤務をしていますが、こういった長期の休みの日などは
一定のリズムで過ごします。

寝る時間が遅くなっても、毎日起きる時間を朝６時に同じに
してみたら、とても快適に過ごせています。

朝気持ちよく起きることで、１日を気分良く過ごす
そんな１年にします。