身体が変わり　心が変わり　人生が変わる

こんばんは。
土曜日の昼間は東京で足の指まわしの勉強でした。

健康雑誌「壮快」に西ゆかり先生が出ていたのを見つけて連絡を取ったのをきっかけに
去年の８月に初めて参加させてもらいました。

１回参加できればと思っていましたが、その後先生から声をかけてもらって１１月の再受講に続いて
今回は３回目ということで、先生の隣でみっちり学ばせてもらいました。

講座自体は１回目、２回目参加したときと同じ内容の繰り返しだけではなく
新しく気づいたことや改めて思い出したことも沢山ありとても充実した時間になりました。
言葉だけの説明だと難しいのですが、写真の骨の模型やアプリを使っての説明も
多かったので、知識で吸収というより実践で吸収という感じでした。

新しい発見で自分では殆ど意識してなかったのですが、自分の足がどんどん綺麗になっているみたいです
ゆかり先生や昨年8月に一緒に参加した人からも初めて参加した人からも
みんなに言われたので、素直に喜びたいです。

特に毎日何かをしているわけではなく、時間さえあればくるくると足の指を回しているだけです。
講座の中でも先生が話しているときでさえも無意識にくるくると回していました。
ゆかり先生始め、参加した皆さん１日ありがとうございます。

早速自分の中でできそうなこととして
・座骨を意識するために１日１回正座をする、座禅も良さそうですね。
・朝起きた時にや夜寝る前にゆっくり足首を回す
・階段を歩くときは段に足を全てかけて歩く
を意識して過ごしていきます。
気づいたことがあればまたここでも書いていきます。

再受講で久しぶりに会えた参加者はもちろん昨日初めて来た人からもとても刺激を受けました。
参加者の中にはカフェをやっていたりフラダンスの講師をしている人など
様々な人がいます。それぞれの分野での活躍を願っています。

足の指まわしに興味を持たれた方は下記の
「足の指まわし協会」のサイトをご覧ください。