せめて体力低下を食い止めよう
こんばんは。
寒い毎日ですが、定期的に運動していますか？
２０１５年に入ってから私は完全にサボりがちです。
明らかに体力が落ちているのが分かります。
ついエレベーターやエスカレーターに頼ってしまったり、
電車に乗るとすぐに空席を見つけて座ってしまいます。
外に出るのが億劫で家でお菓子を食べる時間が増えています。
「このままじゃいけないな」と思いながら何もできていません。
「また８０キロの体型に戻るのは絶対に嫌です」
埃をかぶっていたダンベルを取り出して今日から腕ふりを
再開します。
１つ始めれば身体を動かす快感を思い出してくると思うので、
まずはその感覚を思い出します。
そしてしなやかなスタイルを作っていきます
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2015年01月31日 Posted byあんちゃん at 00:00 │Comments(0) │ダイエット
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